수다닷컴

위 질문은 달수다님 같은 유도를 해보신분만 답변을 드리는것이 좋을 듯 합니다.

음.. 유도라... 좋죠... 저도 예전에 선수생활할때는 아주 많이 고민하던 것이었습니다.. 어떤것이 더 좋을까... 하지만 나중에 깨달은건 어느부위를 특화시킨다고 더좋진않습니다.. 골고루 모두 발달하는것이 모든기술의 밸런스를 더해줍니다... 하다못해 허벅다리에서도 카프레이즈도 중요하고 스쿼트도중요하고 레그컬도중요하고데드리프트도중요하고 풀업또한 무시할수없습니다... 하지만 뒷깃을 잡기위해서는 미는종류의 운동도 무시할순없습니다... 결국 유도또한 운동의범

유도는..

제 생각인데요... 일반적인 훈련 부위말고 기르셔야 할곳이라면 아마도...일단 악력을 기르셔야 하고...그러려면 전완근 운동 많이 해주셔야 하겠네요. 거기다 허리는 중요하고( 도장에서 브릿지나 배밀기 많이하죠 ^^; ) 은근히 발목부상 많이 당하는거 보면 그쪽 부분도 집중적으로 운동하시면 좋으리라 봅니다. (관절이나 건주위에 근육운동을 많이 해주면 부상당할 상황에서도 충격을 흡수해주거나 바로 잡아줘서 부상위험도가 떨어진다는 이야기가 있습니다.)

밸런스를 위해 골고루 운동하시면서 당기는 운동을 많이 하시는 수밖에 없죠. 이두운동이나 등운동 같은 운동들을요. 당연 하체운동도 하시구요. 점프 스콰트 추천합니다.

유도,레슬링같은종목에는 데드리프트랑 친업 강추합니다!@!!!