이상하네요 ㅜ.ㅜ
치킨마루
2023.04.01
헬스 한달조금 지난 초보임니다.
저번에 이두근에 집중으로 운동해서 펌핑 현상이 되었거든요
자고 다음날 아침에도 약간의 팔에 펌핑 현상을 느낄수 있을정도였거든요
근데 요새는 이두근에 아무리 해도 펌핑 현상은 일어나지 않는데요;;
머가 잘못된거에요?
무게도 조금더 올리고 하는데도 안되네요;;
뭐가 문제일까요??
고수님들 ^_^ 답변 부탁드립니다.
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초코맛사탕
자극이 안올때가 있습니다. 안쓰던 부위를 일 깨울 필요가 있네여.. 운동방법을 바꿔보세여.. 해머컬을 하셨다면.. 프리처 컬이라든가 하는 다른 운동을 해서 근육을 일깨워 보아요^^
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