헬스 시작한지 한달정도된 초짜인데요 궁금한 것좀..
시아
2023.04.01
현재 20살이고 170cm / 56kg 정도 마른몸입니다..헬스 시작한지는 한달 정도 됐는데요
현재 간단한 상체운동기구 5개 정도랑 하체운동기구 3개 그리고 복근운동 좀 하고있는데요
복근운동을 시작한지 일주일정도 됬는데 복근운동이랑 같이 팔운동도 시작하는게 좋을까요?
상체운동기구를 하면 팔도 같이 조금운동이 되는것같긴 하지만 따로 팔운동만 하는건 아직 아무것도 없거든요..
그리고 다리운동을 할때무거운기구를 밀면서다리를 굽혔다 폈다하는 운동을 한다고해서 다리가 짧아진다거나 그런일도
있나요?
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