오른쪽 굽은어깨
희라
2023.04.01
제가 등이랑 어깨가 제법 굽은 상태에요.
왼쪽 어깨는 괜찮은편인데 오른쪽 어깨가 마우스잡고 연필 잡는 손이다보니 상태가 안좋네요.
최근에 웨이트 운동 시작하면서 벤치프레스같은 가슴운동을할때면 왼쪽은 자극이 가슴에 잘받는데
오른쪽가슴보다는 팔 어깨에 힘이 더쏠리네요.
의식하고 자세 똑바로 하려고 등최대한 당기고 하려고는 하고있습니다만
왼쪽 오른쪽 가슴 자극 받는위치가 전혀 다르네요
오른쪽 굽은어깨를 필 방법이나 운동법이나 올려져있는 동영상 있으면 알려주세요그리고 평벤치에서 리버스 크런치 할때면 누웠을때 허리가 살짝 뜨거든요다른사람들은 안그런듯한데 이것도 교정할 방법 없을까요?
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