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글길
라잉트라이셉익스텐션 좋아용~
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스릉흔드
아무리 노력해도 규칙적 운동과 충분한 영양섭취는 하기 힘들어요 ㅋㅋㅋ
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풀큰
삼두 집중운동은 1~2개만 해주셔도 됩니다.
아시다시피 삼두는 웬만한 상체운동에 간접적치고는 거의+많이 개입됩니다.
하지만 구지 삼두를 더 집중으로 키우시려면 개체수를 더 늘이는건 자기 마음이지요
+제일 중요한건 규칙적인 운동과 충분한 영양섭취,충분한 휴식입니다. -
큰깃
전 삼두운동 3가지 하는데;
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