수다닷컴

제가 좀 몸이 심하게 뻣뻣합니다.
선천적인건지 모르겠는데 솔직히 어렸을적에도 그리 유연한 몸은 아니었구요.
지금은 허리숙이고 최대한 손을 아래로 뻗어도 바닥 근처도 닫질 않습니다.

웨이트운동하면서 남들보다 열심히 스트레칭도 해주고 하는데 좀처럼 유연해지기 어렵네요.
몸이 유연하지 않으면 부상위험도 높고더 빨리 노화된다고 하던데.. ㅡㅡ;;

누가 발레하는 사람들은 유연해지려고 식초 하루 한병씩 먹는다는 말을 하던데
마시기 어려운 식초는 좀 그렇고해서 그거보단 홍초가 괜찮을것 같아 물과 1:4비율로 하루 한잔씩 먹고 있습니다.

하루 10여분하는 스트레칭이나 홍초 한잔 정도로는 턱없이 부족하고
혹시 요가같은거라도 배우면 훨씬 도움이 될 수 있을까요?
몸을 좀 유연하게 만들 수 있는 좋은 방법을 아시면 도움을 주셨으면 감사하겠습니다.

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