보충제 고민해결 ㅍㅍㅍㅍ
도란
2023.04.01
안녕하세요 요즘 고민있어서 ...운동한지3개월넘었고 지금 183에 71입니다....
외관상으로 근육이 보이는데 조금 마르면서 근육질이라고
해야하나 그정도인데 여기서 안말라보이게끔 근육을
키우고 싶습니다.....
그러므로 저에게 맞는 보충제 추천좀 해주세요....
제가 생각하는거는 옵티멈웨이 , 신타6 , 제로카브 입니다...
그리고 종합비타민도 추천해주시면 감사하겠습ㄴㅣ다..
오늘도 득근 하십시오
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풀잎
지금 공구하고 있는 보충제도 좋다고 하는데 한번 드셔보세요~~
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무크
댓글 다신 지뉘님 ..ㅋㅋ 근데 신타 같은...복합단백질+탄수화물/지방등도 좀 섞인 거..이런 거는 그래도 부작용 드물다고 하네요...
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진솔
3보충제 다 섭취해봤습니다.
제로카브는 벌컵 후 데피할때 적합한거 같습니다. 단백질 위주로 구성된 것으로 알고 있습니다.
옵티멈과 신타중에서는 개인적으로 신타가 근매스 올리는데 좋았던 기억이있습니다.
보충제 추천해달라고 글 올리면 대부분 선배님들은 음식으로 충분하다고들 하십니다. 저도 그렇게 생각합니다. 그렇지만 바쁜 직장인들이나 공부하는 학생들은 쉽지 않을 것 같습니다. 좋은 보충제 구매하셔서 마음편히 즐겁게 운동하시는게 오래사실것 같습니다. ㅋ
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