수다닷컴

흠냐... 아 2시간은 안걸리겟군요.. 유산소운동은 안해서.ㅎㅎ 중2라서 무거운중량도 못들고 ㅠ.ㅠ

2시간이란게 유산소1시간정도 하고 스트레칭,샤워,옷갈아입는 시간 다 포함해서 2시간이겠죠??^^;
이정도 운동양이면 웨이트 2,30분내에 끝낼수있고
넉넉잡아서 40분 이상 걸린다고 하면 휴식시간이 너무 길다던지..
혹은 운동 가지수가 너무 많은겁니다.
세트수를 봐서는 후자쪽일 가능성은 거의 없어보이는군요..^^;

전혀 빡세지 않습니다. 5kg짜리로만한다면 5만번 해도 과하지 않으리라 생각합니다.ㅜㅠ

초보인지 중급인지 잘모르겠는데요.. 위에 님이 적은게 몸에 맞으면 하셔야죠.
그리고 조금 바꿔도 보시구요

그렇게 까진요...유산소 빼고 웨이트만 2시간이라면 휴식이 긴것 같다는 생각이 들군요,.

2세트를 하면 그냥 유지 정도가 아닐까...
무게에 따라 다르겠지만요...제가 볼때 그렇게 생각합니다...
set 를 더 늘려야 될듯 그래도 빡세진....?

2세트씩하면 그렇게 빡씬건 아닌것 같아여...ㅎㅎ