팔 신경 근육통??때문에 운동을 할수가 없습니다...
헛매질
2023.04.01
제가 4년 전에 팔을 다쳤다가 쭉 괜찮았는데...최근에 운동을 시작하니까 팔이 무리를 받는지 왼팔 전체가 저리네요...
병원에서 그때는 괜찮다고 했었는데...몸 키우고싶은데 정말 힘드네요...
어떻게할지 조언좀 부탁드립니다.
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시원
저도 한 1년전에 술 만취해 계단내리가다가 [슬리퍼가 많이 갈린상태] 넘어 젓어요
좀 심하게..옛날에 젝스키스 보면 1집때 재덕인가 그늠이 뒤로 뺵다운 하는
그런식으로 뒤로 넘어 젓는대 동물적 감각으로 왼팔을 찝엇는대 이두밑에
전완근쪽 으로 넘어 젓어요...그뒤로 엄청난 팔저림...신경이 끊어 진건가요?
님하고 비슷한경우인대...요즘 좀긴장해도 왼팔이 저리더군요...
역시 사람몸이란 한번 다 -
모드니
목쪽에서 팔로내려오는 신경이 눌려 저릴수잇습니다
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아더
가벼운 무게로 천천히 하세요.. 웨이트 트레이닝에는 \근육\만 사용되는게 아니라 \뼈\와 \인대\도 아주 중요하답니다. 점차. 뼈와 인대가 적응할 기간을 천천히 주어나가시면 몸이 적응한다고 하네요. 저의 경우도 저리는 경우 많았었구요. 지금도 가끔 그러지만.. 확실히 초기보다 줄어들고 있어요.. 기간을 두고 천천히~~ 하시길..
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