복근을 바로 잡으려면 어떻게 해야하죠?
모해
2023.04.01
요즘 복근 운동을 시작하려고 하는데
예전에 윗몸일으키기 할때 자세를
바로 잡지 못해서인지 복부 아랫근육이
왼쪽밑으로 약간 기울어져 있더라구요
그래서 바로 잡아주려고 윗몸일으키기를
왼쪽으로 몸을 비틀어서 며칠 했는데
복근 윗근육까지 오른쪽 밑으로 약간 쳐졌어요..
윗근육은 오른쪽으로 쳐지고
아랫근육은 왼쪽으로 쳐졌는데
이거 어떻게 바로 잡습니까?-_-
-
거늘
꾸준히 해주시면 바로 잡을 가능성이 있는데요.. 보통 근육 모양은 유전+선천적입니다 ^^*
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