장이 약한 분들 쌀눈쌀.. 소화 잘되나요??
개미
어릴때부터 장이 약했어요. ㅠ.ㅜ...
제가 복부 초음파 검사를 받았는데 의사가 깜짝 놀라면서.. 왜이렇게 장이 안좋냐구.. 그러더라구요.. 심각한 표정이로..
(-_- 표정보고 암인가 ;; 놀랐었음..)
제가 가스가 많이차요. 과민성 대장중후군인데.. 가스가 차면 항상 대면이 안나와 불편해요..
그리고 제게 안맞는 음식이 뭔가 확인했는디 6개월 동안 그냥 싼맛에 보리밥만 먹었거든요.. 100%로 다른거 안넣구;;
그래서 그러더라구요..
1... 그래서 잡곡밥 안먹으려는데.. 영양면에서 너무 흰밥은 떨어질거 같아서.. 쌀눈쌀 먹으려고 하는데 이거 소화잘되나요????
쌀눈쌀에다가 조 넣어서 먹으려는데 괜찮을까요??
2. 아침에 먹을게 없어서 빵 먹는데.. (사실 빵을 좀 싫어합니다. 먹을게 없고 싼게 빵이라서.. 가난한 자취생 ㅠㅠ)
kbs 장 클린 프로그램 보고 아침에 감자랑 키위하나에 딸기쉐이크 먹으려고 하는데.. 손발이 차고 장기 약한 사람이 먹어도 되나요? 누가 가스 찬다고 그러는 걸 들어서요...
3. 두부도 장내 가스 생성 되나요???
가스땜시 죽겠음.. ㅠㅠ...
-
가루
쌀눈쌀은 거의 백미에 쌀눈만 남아있는 걸로 알아요...물론 백미처럼 소화 잘 되구요...
전 고기를 소화 못 시켜서 채식인이 되었을 정도로 위가 약한데요...
그래도 오분도미에 현미약간 섞어 먹어도 소화가 되는 걸 보면...님도 괜찮을 거예요....
비싼 쌀눈쌀보다,,,그냥 오분도미 드심이 더 좋을 듯...물론 조는 잡곡중에서 가장 소화가 잘 되요..그래서 환자들 회복식으로 많이 먹지요...아주 좋습니다...
저의 경우,,,위가 약한 편이고 장은 -
누리별
콩을 먹으면 가스가 차므로, 장이 안 좋은 분들은 조심해야한다는 글을 책에서 읽었어요.
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