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변비와 피부 트러블이 심한 사람에게 가루음식은 어떤가요...

소라

2023.04.01

검은콩미숫가루와 연자죽을 참 좋아합니다.

그런데 제가 변비와 그로인한 장기간에 걸쳐 쌓인 숙변 때문인지 잘 모르지만...

피부 트러블이 심한데요.

가루음식.. 미숫가루나... 연자죽이나... 기타 뭐 여러 가루 음식을 죽처럼 식사대용으로 써도 되는 것인지 걱정이 되더라구요.

날씨가 추워지면서 아침마다 먹던 사과도 잘 안 먹게 되네요. 몸이 너무 추워서... 손발이 심하게 차가워져서요...

자꾸 따뜻한 음식만 찾게 됩니다...

가루음식은 우리몸에 들어왔을 때 장속에서 오래 머물러 장벽에 들러붙지 않을지(?).... 하는 궁금함이 듭니다.

도움 말씀 부탁드려요~

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  • 무들

    수다님 요리수다님 답변 고맙습니다... 종종 주변 사람들이 건강식품으로 챙겨먹는 것이 간편하다하여 가루식품을 많이 선호하더라구요. 식사답지 않아서 뭔가 찜찜하면서도... 간편하기도 하여 저도 식사대용으로 삼을까 하다가... 역시 간편한 것은 편한 만큼 뭔가를 동반하는 것 같습니다. 고맙습니다...

  • 옆집언니

    질문내용 많이 연구해봐야할 부분같습니다. 제가볼 때, 모양은 가루가 아니라도 과자, 빵 그런 전분가공 설탕첨가식품류들이 장에 잘 달라붙고, 그 중에 쇼팅, 정제가공유지, 우지 등으로 튀긴 것이 더욱 잘 달라붙는 것 같습니다. 그래서 장을 처지게 하고 장운동능력을 떨어뜨리곤 합니다. 그런 것들은 목구멍넘어가기 전에, 잇몸, 혓바닥에도 다 들러붙어 떨어지지 않는 것을 봅니다. 그러나 콩미숫가루, 연자죽가루 같은 것은, 다양한 성분이 혼합되고, 정제한 것도

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