전완근이랑 종아리 운동은 언제 하는게 좋을까요?
더글러스
2023.04.01
다른 부위는 제가 계횏을 세워서 하루에 2부위씩 하는데요.
전완근이랑 종아리는 언제 하는게 좋을까요??
종아리라 하체 운동 하느날 가치 하면 좋겠죠?? 글고 전완근은...등.이두 하는 날 하는게 좋겠죠?
아니면 다른 분들은 얼케 하시나요???
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이솔
그런 절망적인 말씀을...
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샤인
흠
전완근과 종아리는 매일해도 된다더라구요
하지만 매일하는거는 솔직히 비추천이구요
전완근은 이두할때 좀 해주시구요
종아리는 하체하는날에 좀 해주시면 좋겠네요
제 생각입니다 ^^ -
도1도캣
고중량의 등운동시 그냥 전완 운동보다도 효과가 훨씬 큰거 같고요 아무래도 종아리나 전완은 조금은 타고 나야되지 않나....생각합니다
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서향
음....전완근은 제가 알기로 근육이 작아서 회복도 빠르다고 들었습니다...저같은 경우는 팔꿈치에서 팔목까지가 워낙에 얇아 이틀에 한번씩 가볍게 하고 있습니다만...ㅎㅎ;; 만약 팔목이 얇아 집중적으로 키우시려면 좀 자주 해도 된다고 생각하는데요. 다른분들은 어떠실지...;;
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