채식 후 건강은 좋아졌는데 체중이 너무 빠져요.
큰가람
2023.04.01
채식에 한참이나 빠져있는 1인입니다.5개월쯤 접어 들고 있는데요,,원래도 마른편인데 채식 후 체중이 5kg이나 줄었답니다.그래서 보는 사람들마다 안쓰럽게 보이나봐요.ㅠㅠ채식하면서 살 찌울 수 있는 방법은 없을까요??꼭 좀 도와주세요~
-
온새미로
답변 주셔서 감사합니다.
현미밥&야채는 주로 생식& 버섯이나 두부, 검은콩 많이 먹구요
간식은 야채과즙 2잔정도 먹구요.
아.. 제가 이런 고민을 할줄몰랐어요.ㅠㅠ -
해지개
올리브유 드레싱듬뿍은 어떨까요? 빵이 밥보다 살찔것 같기도?
-
해까닥
저와 같은 고민하시네요. 음식이 차서 그런지 설사도 요즘 많이하고 살이 너무 빠져서 걱정이에요. 고열량 채식식단 고민해보아요
-
늘찬
부럽네요 식사양이 작은거 아닌가요 ㅎㅎㅎ 저도처음에는 빠지더니 요새다시 쪘어요 먹는양이 중요한거같아요
-
찬늘봄
저도 같은 입장입니다. 살 안찌는 체질이라 더 그럴수도 있지만...아무래도 견과류나 과일은 자주 먹어주는 방법밖에는 없는 듯해요
-
핫파랑
견과류도 많이 드세요~ 그린스무디 드시는 분이 살 안빠지게 하려고 많이 드신다고 하더라구요.
그나저나 댓글보니 왜 제가 살 안빠지는 지도 알것같아서 슬프네요ㅠ.ㅠ -
바나나맛캔디
현미밥을 많이 드시면 됩니다. ㅎ 입이 짧으시다면 자주 드세요
제 경험상 감자도 살찌우는데 좋습니다. -
파랑
식단 꼭 올려주세요 ㅋㅋㅋㅋ 저두 빠지고 싶어요 ㅎㅎ 죄송 ㅠㅠ
-
두메꽃
전 잡곡밥이 느무 맛있어서 반찬보다 밥을 많이 먹었더니 살 계속 쪄요 ㅎㅎ
-
나빛
식단 올려봐 주세요~~ 체중이 너무 많이 빠지셨네요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694679 | 전... 고추장찌개~ | 도담 | 2025-05-13 |
| 2694649 | 초콜릿 만드는 분 계신가요? | 주인님 | 2025-05-13 |
| 2694592 | 귀가 부었는데.... (5) | 개힘 | 2025-05-12 |
| 2694563 | 강변역 | 채꽃 | 2025-05-12 |
| 2694536 | 스피룰리 (2) | 로와 | 2025-05-12 |
| 2694477 | 사과독..? (7) | By은지 | 2025-05-11 |
| 2694424 | 스타벅스나 커피빈 같은 곳에서 우유대신 두유로 넣는 거 가능한가요? (3) | 머즌일 | 2025-05-11 |
| 2694402 | 좋은 녹즙기 좀 추천해주세요. (1) | 앨버트 | 2025-05-10 |
| 2694342 | 오이와 당근에 대해서 궁금한것이있어요!!! (10) | 네코 | 2025-05-10 |
| 2694319 | 채식 궁금해서요.. ^^ (3) | 찬 | 2025-05-10 |
| 2694289 | 고혈압에는 어떤게 좋을 까요? (8) | 딸기우유 | 2025-05-09 |
| 2694261 | 요즘 샐러리가 제철인가요? (1) | 갤투 | 2025-05-09 |
| 2694233 | 요리학원 다니면 속성으로 빨리 느는가요? (2) | 반혈 | 2025-05-09 |
| 2694148 | 오븐 추천해 주세요 (5) | 글리슨 | 2025-05-08 |
| 2694115 | 시중 국간장 비건이 먹을 수 있나요~? (3) | 꽃은별 | 2025-05-08 |
| 2694044 | 추위를 타는 것에 대하여 궁금해요 (3) | 꿈 | 2025-05-07 |
| 2694016 | * 그린 스무디 만드는 법 (2) | LimeTree | 2025-05-07 |
| 2693987 | 유학생활 중 채식 시작하기 도와주세요. | 가욋길 | 2025-05-07 |
| 2693958 | 강남역쪽채식식당추천? (4) | 재바우 | 2025-05-06 |
| 2693932 | 도시락을 싸려고 합니다. (6) | 장난감 | 2025-05-06 |