운동을 시작 해 보려구 하는데..
여자
2023.04.01
안녕들 하세요?
워낙 몸이 마른체질이고 또 살도 잘 찌찌 않는 체질(?)이라
여러모로 스트레스가 많았는데
이제 맘잡고 운동 한번 해보려구 합니다.
당장에 헬스장을 끊어서 하기엔 요즘 회사 일이 바빠서
조금은 무리이고 우선은 틈나는데로 집에서 가벼운 운동부터 하면서
몸무게를 불리려고하는데 조언 좀 부탁합니다.
177cm / 53kg ㅠㅠ
요즘 많이 먹는다고 하는데도 살이 안찌네요..
더먹어야하나..ㅠㅠ
보충제도 생각하고 있는데
어떠한 것이 좋은지요?
당장에 근육운동보다는
체중 불리기위한 운동이 더 필요하다고
개인적으로 생각하고 있는데..
많은 조언좀 부탁드립니다..
꾸벅...ㅠㅠ
-
연블랙
제가 예전에 186에 55-57나가던적이 있었습니다 지금은 85-6 나갑니다 제 경험에 의하면 제 스스로는 꽤나 먹는대도 살이 안찐다고 생각했는데 절대 많이 먹는편이 아니었다는겁니다 한번 냉정하게 스스로를 진단해보세요 과연 내가 살이 찌기위해 정말 노력을 했는지....
-
어서와
규칙적인 운동을 하신다면 몸에 살이 많이 붙으실거에여,,, 화이팅!
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