수다닷컴

헬스장가면 일단 쇠봉(빈봉)이 있는데, 제가 웨이트 이제시작하는 초보라, 벤치프레스,데드리프트,스쿼트 빈봉으로 10개씩10세트 매일 할려는데요 자세잡으면서..

근데 오늘갔더니 봉이 종류가 있더라구요. 그 그냥 일자로 ㅡ 이렇게 생겨가지고 그닥 무겁지 않은 게 있고요.

벤치프레스랑 스미스머신에 걸려있는 쇠봉(빈봉)이 있는데 보통분들 이거 말씀하시는거죠??
근데..이 게 빈봉이 20kg 맞나요?? 은근되게무겁던데 살짝 들어보니까..;
이걸로 데드,벤치,스쿼트 다 하는거 맞죠??? 이걸로 자세잡으면서 하면 될까요?그럼 저 ㅡ 이렇게 생겨가지고 옆에 원판도 위에 말한거 보다 좀 작은거 들어가는건 어떤운동할때 쓰는건가요??

신청하기