체성분 분석결과표~! 운동방향~
한별나라
2023.04.01
안녕하세요 나이 30에 헬스 막시작한 초보입니다 ^^;
이번에 시작하면서 체성분분석을 했는데요
표를 봐도 도통 감이 안잡혀서요 ㅎㅎ
보시고 조언좀 부탁드립니다~!
아 키는 180입니다..
술을 좋아라해서 그런지 근육량은 부족하고,,,,
내장지방 위험한 수준인듯;;;
조언좀 부탁드릴께요~
아,, 그리고 근육량이,, 보통 팔 몸 다리 어느정도가 적당한 수치인지 계산하는 방법 없을까요??
알려주시면 감사하겠슴다~~!!
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