체스트프레스 & 벤치 등등 가슴운동질문좀^^
찬내
2023.04.01
가슴운동할때
허리는 띠우고 가슴을내밀고 위로올려야하나요?
아님 허리도붙이고 가슴을내밀고 해야하나요?
그리고 자극이.. 가슴쪽은전혀안오고 그냥 팔에힘이빠져
힘들어집니다. 이게정상인가요?
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해사랑해
그렇군요.. 저도 가슴이자극주려고 가슴에힘주고하면 배에도힘이들어가더라구요..^^;
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달달항사탕
저도 같은데.. 수다님이 가슴에 힘주는 느낌으로 하라고 하더라구요;
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방방
비정상입니다 가슴에 최대한느낌이오도록하세요
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중독적
음 저와같은 고민을 가지고 계시네요 저도 좀 그런감이 있어서 가슴에 펌핑은 안오고 팔은 힘빠지고 정말 맥빠져요 자세도 나름 좋다하는데 근데 중량을 좀 늘리고 가슴에 힘주는거 의심하면서 하니까 펌핑되서 기쁩니다~ 꾸운하세요^^
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검사
팔에힘을 줄이고 가슴으로 밀어 올려보세여~
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