일주일만에3kg정도감량했는데요~
소년틳터프
2023.04.01
제가칼로리계산위주로다이어트하거등요
하루에500칼로리이상안먹을려노력중이구요.
제가오늘먹은식단칼로리를잘몰라서요
좀가르쳐주세요
탕수육3조각
밥2/1
김치
오뎅
부추김치
이렇게먹었는데.....칼로리좀.ㅋㅋ
-
유진깡
좋은정보감사.ㅋ
-
진이
광고아니고요.. 47kg.co.kr 요기 싸이트가면 음식 칼로리 정말 자세히 나와있어요.
다이어트 일기쓰는곳도 있어서 저도종종 모르는 음식이나 궁금한 칼로리 보러가거든요..ㅎㅎ
참고하자면.. 본인의 기초대사량 이하의 칼로리로 음식을 먹으면 빨리 빠질수는 있으나.. 기초대사량이 떨어지면 살이 쉽게찌는 체질이 될수있어요.. 몸에 음식이 기초대사량 칼로리 이하로 들어오면 몸은 자동으로 음식물이 들어오지 않는다고 판단하고 들어오는 데로 무조건 축척해둔다네요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694666 | 요가를하면... | 리카 | 2025-05-13 |
| 2694580 | 집에서 투명줄넘기도 효과가있나요 ㅋ (4) | 맨삶이 | 2025-05-12 |
| 2694551 | 159cm, 41kg 엄청난 지방허벅지 (3) | 심플이 | 2025-05-12 |
| 2694492 | 첨인데 디톡스 세트.. (1) | 미투리 | 2025-05-11 |
| 2694467 | 다이어트 식단조절은 어떻게하면 좋을까요 ??? | 아서 | 2025-05-11 |
| 2694440 | 살을 어떻게 빼야할지 구체적으로 잘 모르겠어요.... (1) | 들꿈 | 2025-05-11 |
| 2694410 | 5일째인데요.. | 스위트초코 | 2025-05-11 |
| 2694389 | 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) | 꽃큰 | 2025-05-10 |
| 2694306 | 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ | 마디 | 2025-05-10 |
| 2694280 | 저녁의 공복감과 폭식.. | 바르고 | 2025-05-09 |
| 2694249 | 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ | 감춰왔던 | 2025-05-09 |
| 2694221 | 저희 엄마 다이어트 도와주세요. (2) | 사람 | 2025-05-09 |
| 2694194 | 지금 삶은달걀하나 먹어도될까요ㅜ (2) | 나라우람 | 2025-05-09 |
| 2694134 | 아진짜 ..ㅠㅠ | 들찬 | 2025-05-08 |
| 2694109 | 커피요~? (2) | 눈꽃 | 2025-05-08 |
| 2694034 | 레다4일째인데요 소금물필수인가요? | 휑하니 | 2025-05-07 |
| 2694002 | 다이어트 상담좀 해주실래요?ㅠㅠ (2) | 물맑 | 2025-05-07 |
| 2693976 | 언제언제 마셔야할까요? (4) | 콩순 | 2025-05-07 |
| 2693921 | 약 많이 먹고 체력 약하면 살 잘안빠지나요?ㅜㅜ(한약다이어트or 한약아님) | 아롱별 | 2025-05-06 |
| 2693891 | 망처버린 보식 (2) | 가막새 | 2025-05-06 |