유산소해서 소모되는 칼로리
힘차
2023.04.01
평상시에 궁금하던건데
만약에 유산소 런닝 1시간을 해서 소모된 칼로리가 400칼로리라고 하면
그냥 유산소 안하고 가만히 잇는거랑
유산소 1시간하고나서 400칼로리 밥한끼 먹는거랑
전자 후자 몸무게 변화는 똑같나요?
전자는 그대로 잇는거고 후자는 소모된 칼로리만큼 섭취되는건데
몸무게가 똑같이 변할지,
그리고 전자 후자 따지면 후자가 더 몸이 건강해지는거죠? 어떤차이가 날까요?
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들찬길
유산소 후에 폐활량도 늘어나고 지방도 연소되지 않을까요. 몸의 신진대사를 촉진시켜 몸이 더 건강해지지 않을까 합니다.
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다와
저도 그게 궁금해서요~ 정말 실제로 몸은 어떻게 반응되는건지
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찬슬기
이론상으론 똑같지만... 사람몸이란게..
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