수다닷컴

안녕하세요, 26년을 살면서 식단조절 + 헬스를 하며 다이어트를 해야겠다는
생각을 첨으로 하게되 시작하게된 26살 애둘있는 아줌마랍니다.

평소 몸무게는 47키로였는데 애둘 낳고 보니 임신했을때 쪘던 살들..
애둘을 키우면서 모유수유하면서 그간 먹었던 음식들이 축척되다보니
52키로까지 찌더라구요~ 팔뚝. 허벅지. 배 할꺼없이 고루고루 살이 쪘답니다.

특히 복부는 심하더라구요, 옆구리살도 빠지지도 않고 ( 애낳고보니 배가 축늘어져 지방이 잔뜩!)
무튼 탄탄한 11자복근도 만들고 살도빼고. 전체적으로 탄탄한 몸매를 만드려고
나름 식단조절과 헬스를 시작한지 20일째되었습니다.

처음 체중은 52kg에서 현재 49kg인데요.. 제가 아침 저녁은 저지방우유에 라이트업을 조금먹고
점심은 집에 있는 반찬을 먹습니다. 밥의 양은 평소의 반정도 먹구요.
그리고 저녁 6시 이후로는 아무것도 안먹어요 물빼고는요.

1주일에 한번씩 너무 먹고싶은게 있을때마다 시켜먹는데, 폭식을 하거나 하지 않고 조절해서 먹어요
안먹으면 예민해지고 스트레스받아서 못살겠더라구요.

헬스는 워밍업 근력 유산소 이렇게 진행하고 있구요, 전체적으로 몸이 약간 아주 약간 탄탄해
진걸 느낄수가 있는데, 여기서 몸무게가 많이 안빠지는데 이유가 근육이 붙어서 그런건가요?

그리고 전체적으로 탄탄한 몸매를 만들려면 식단조절 및 운동을 꾸준히 해야한다던데
언제쯤이면 가능할까요? 전운동은 꾸준히 할꺼에요..그런데 식단조절하는게 힘드네요 ㅠ.ㅠ
6개월이면 탄탄하고 예쁜몸매 가질 수 잇나요? ㅠㅠ 아님 더 열심히 해야하는지..

참고로 헬스는 오전 10시에갔다가 2시간씩하고와요. 주 6회가구요 일요일날만 쉬어요.
고수님들 알려주세요~ 아무것도 모르는 헬스 초보라 궁금한게 많네요

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