벤치프레스 하는데 봉의 무게가 어떻게 되죠?
퐁당
2023.04.01
본래 근력이 약해서 2.5kg씩 달고 벤치프레스 하는데요
느낌은 5kg가 아닌게 한 15개 넘어가니 팔이 훋얼덜 떨리는게
큰일 날 뻔 했네요. 본래 그 봉만 해도 무게가 많이 나가는가요?
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하랑
원래 규칙은 20kg 이고 구격에따라 18 20 23 이정도로 되어있습니다.
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맺음새
20kg 아닌감. ㅎ
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옆집언니
보통 15~20Kg 하는걸로 알고있어요
제가 운동하는곳은 18Kg 인가 함 -
트레이
봉들고 저울에 올려보세요 흠~
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