마른체격에 이티몸..
윤슬이뿌잉
2023.04.01
170에 63키로정도 되구요 원래 58키로였는데 대학생활덕분에 63키로까지 .. 그런데 상체에만 살이가고 하체가 심각할정도로 살도 근육도없네여.. 배만 엄청나왓어요.. 졸업도 했겟다 이제는 몸을위한운동을해볼껀데요 제가 제몸을보니 아무리 살이쨔도 하체에는 지방이 전혀안가는.특이체질..?! 제가원하는건 그냥 상체하체 균형이루어진몸을원하는데 빼면서 운동을해야할지 하체를위햐 먹으면서 해야할지 잘모르겟어요..ㅠㅠ
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LimeTree
마른게 좋아요
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타키
ET형 체형은 그냥 마른거에요. 배나온건 피하지방도 있겠지만
생활습관 불규칙해서 생긴 내장지방일걸요. 걍 잘먹고 규칙적으로 생활하고 운동하면됩니다. -
범한
그런 체질이아니고 운동을 안해서 그래요....
운동하면 다리에도 근육붙고 좋아집니다
저도 한때 171/52까지도 내려갔었어요....
길게보고 운동하세요 ㅎㅎ -
강아지
간식 드시지마시구요 피자 중국요리보단 집밥골고루 드시면서 주삼회이상 꾸준히 운동가시면 일년뒤엔 자연스레 균형잡힌몸으로 변할겁니다
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꽃바라기슬아
하루 세끼 잘 먹고
운동 열심히 하시면 됩니다 .
하루종일 앉아있고 ,
안좋은 식습관에 음주등등
군것질 끊고 규칙적인 식사 , 생활
운동 열심히면 됩니다 .
잠도 충분히 자구요 .
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