아놀드프레스는??
김자영
2023.04.01
갑자기 궁금해진건데요..
아놀드프레스는 어깨운동인가요 삼두운동인가요?
검색해보니 다 어깨운동이라고 나왔는데 예전에 방송에 배용준 트래이너
임종필씨께서 배용준 삼두운동을 아놀드 프레스로 시켰다고 하시던데요..
모..두가지에다 효능이 있을수도 있지만..
그렇다면 어깨운동할때나 삼두운동할때나 아놀드프레스 해도 되는건가요?
-
꿈
다중관절 운동인지라 코에 걸면 코걸이, 귀에 걸면 귀걸이 되겠습니다. 어깨 운동으로 주로 하지만 구분할 필요는 없을 듯.
-
새솔
원래 다중관절 운동은 여러부위가 운동이되죠... 어깨운동의 프레스류는 밀리터리든 비하인드넥이든 아놀드던 삼두가 개입합니다... 어깨에 더 집중해야죠. 주운동부위가 삼두가 아니니까요... 삼두는 익스텐션이나 내로우그립 벤치프레스 등으로...
-
후유
아놀드프레스는 상완삼두근과 대흉근 상부가 약간 개입하기는 하지만 주동근육은 삼각근과 승모근입니다.
-
조은
주운동은 어깨운동이지요... 누가뭐라건 어깨운동입니다... 삼두운동은 주된 운동으로 다른것들이 있구요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |