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너에게
하체를 조지면(?) 걷는것도 힘듭니다, 풀린다고 할까요?
그상테에서 런닝머신은 위험합니다. 굳이 하시고 싶다면 트랙이나, 야외에서 걷기/가볍게 뛰기를 추천합니다^^ -
나미
어제 하체하고 스피닝 수업 들어갔는데 끝나고떡실신됨
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별빛
위에 수다님 말씀이 맞는말이네여
하체 제대로 털리면 파워워킹조차 힘들죠
그냥 강한 스트레칭으로 풀어주는게
좋을듯합니다 ㅋㅋ
하체운동시에 테스토스테론분비로 충분히
유산소운동겸 웨이트 됩니다 -
지우개
하체 제대로 하면 유산소 할 엄두조차 안나던데요 ㅋㅋㅋㅋ
운동강도에 따라 다르긴 하겠죠....
저같으면 하체 열심히 털고 유산소는 패스할거 같네요
하체운동만으로 충분히 유산소 효과 있다고 봅니다요 -
뽀송뽀송
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 일단 처음부터 웃어서 죄송합니다만........ 정말 더럽게 힘든 운동 하시는 날이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저같은 경우는 하체 하는 날은 유산소 하다가 털리는 경우가 많아서 정 해야될땐 정말 느리게 걷습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니면 아예 안하던가요 ㅋㅋㅋㅋ
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