가슴운동에 관한 질문입니다!!
희미해
2023.04.01
인클라인프레스로 5세트 정도 운동하고 바벨을 약간 드는데 팔의 이두근 같은 부위는 운동을 바로 하면 막 땡기고 아 운동했구나 하는 느낌이 드는데 왜 가슴은 그런 느낌이 안들까요...저의 운동자세에 문제가 있는건가요......왜 그럴까요 ;;
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월식
나도 그런데;;; 팔은 뻑뻑한 느낌인데 가슴은 -_-;;;
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시내
전 광배근을 위한 운동으로 알고 있는 턱걸이를 같이 해줘야 가슴에 자극이 잘 되는 느낌이네요.. 턱걸이와 팔굽혀펴기를 교대로 3세트씩..
좀 드문 배합이라 다른 분께 권하지는 않고 있죠..~ -
흰꽃
아....가슴은 그렇군요.....저도 그냥 부푼 느낌정도만 들어서요^^;; 답변 감사해요~~^^
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두빛나래
저는 벤치를 5세트해보고도 가슴에 자극이 없다고 싶을때는 푸시업을 30개씩 3세트정도 하고 나서 다시 벤치프레스를 합니다..최고의 효과죠~^^
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타키
전 가슴이 운동직후에 다른부위처럼 뻑뻑한 느낌은 없더라구여...만져보믄 걍 부운거 같은 느낌...^^;;; 으허허허
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치리
이상하네..전 가장 펌핑감이 좋은 부위가 가슴인데...
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FaintTears
저도 가슴은 자신없는 관계로..~
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새론
원래 가슴은 느낌이 다른부위만큼 팍팍 안오더라구여....^^;;
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꽃짱아
벤치프레스를 할때 허리를 최대한 들어 올리시고 가슴은 활짝여세요
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