헬스 끝나구요...
훌림목
2023.04.01
처음으로 질문합니다..^^ ;;
제가 헬스를 한지 얼마 되지않습니다..... ㅋ
그런데 헬스를 다 끝내고 펌핑도 끝나면 근육에 힘이 들어가지질 않습니다...
힘을줘도 딱딱해지질 않네요....... 원래 그런건가요??
답변부탁드립니다..
아참.. 그리구요
근육운동을할때
부위별로 돌아가면서 해도 되나요??
가슴 , 복근 , 가슴 ,복근 이런식이요.
-
머즌일
아직 운동에 과부하가 걸리지 않아서 인것 같아여.. 더 꾸준히 해주세여.
-
패틱
전 학생인지라 방학기간에만 헬스를 하는 초짠데요.ㅋㅋ 그래도 방학기간 만큼은 확실하게 하다 보니까 (가슴만) 힘주면 가슴이 막 튕겨 지네요.ㅋㅋㅋ 저도 가슴만 두달째 조졌어요.ㅋㅋㅋ 이제 팔할라구요..ㅋ 어깨가 심히 넓어서 걱정입니다....골격자체가 너무 커서 이거 참...힘드네요.ㅋㅋ 화이팅!
-
새나
저도 얼마전에 프로그램 바꿔서 가슴 심하게 한적 있는데 그때 그런현상 있더군요. 평소엔 힘주면 자극도 느껴지고 했는데 힘줘도 힘준건지도 모르겠고 자극도 전혀 없었는데 자고 일어나니 자극 정말 확실하게 오고 힘도 팍팍 들어가더라구요. 꽤나 무리하게 해서 그런갑다 하고 넘겼죠. 그냥 저는 이런경험이 있었다는..흠..;; 글구 며칠전 게시물에서 본거 같은데 가슴하면 가슴만 조지고 나서 그다음 다른 부위운동 넘어가고 이렇게 하라던거 같던데..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |