식단 검사좀해주세요^^!
이루리라
2023.04.01
안녕하세요.
식단 지적좀 해주세요^^
아침,점심,저녁 모두
밥 반공기 김치 두부 반모 씩먹고있고요.
제철과일 챙겨먹고있어요
귤 한두개 아니면 복숭아 반개,한개 이렇게요
부족한부분 어떻게 보충할지좀 알려주세요
영양제면 어떤부분에서 어떤 영양제가 필요한지 등등이요^^!!
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그루터기
스펙부터 ㅎㅎ
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울트라
살은 안빠지고, 피로만 늘어나는 식단이군요.
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회사원
일단 스펙 성별 운동경력 적어주셔야죵~ ㅎㅎ ^^
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