간헐적단식에 대해서 해보신분이나 아시는분~~
맑은가람
2023.04.01
저도 한번 실천해볼까 해서 질문좀 드려봅니다....
단식시간 운동후에 보충제도 섭취를 하면 안되는건가요??
체지방량이 너무 안빠져서 간헐적 단식을 좀 해보려는데 아시는분들 답변좀 부탁드립니다 ^^;;
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황예
좋은 정보 성의있는 답변 감사드립니다 (--)(__)
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곰돌이
제 의견은 반대입니다.
SBS 방송보면서 편견이라는게 무섭구나라고 생각되더군요 -
다슬
간혈적단식이 뭔지는 모르지만 이건 말할수있어요
단식을 하면요.. 더살이 찔수있어요 평생 그렇게 하지않는한 .
우리가 단식으로 살을 빼면 쉽게 요요가오죠? 그게.. 우리몸은 안먹으면 영양소를 섭취않하는 상태면요. 나중에. 들어오는 음식물을 다 흡수해버려요 언제 또 밥을 먹을지 모르니까 살려구요 ㅋㅋ
그러면 살이 더찌죠?
먹는거로 살뺄생각하지마시고 운동하세요. 그리구 보충제먹는 이유는 진짜 부족해서 섭취하는거에요.
단백질두 운동안하구 섭취만 너무하면 지
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