잡곡요,,,이거면 될까요?
토리
2023.04.01
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찹쌀 20%
찰현미5%
적두3%
현미5%
흑미6%
찰흑미6%
흑태2%
보리쌀5%
흙찰보리5%
찰보리6%
찰옥수수4%
할맥2%
입맥2%
약콩2%
백태2%
서리태4%
차수수2%
기장2%
강낭콩2%
깐녹두2%
거두1%
청차조2%
홍미5%
늘보리5%
속청 3%건땅콩
건포도
호두
해바라기씨
캐슈너
아몬드 아 참고로 아침에요 냉동블루베리 열매를 10개씩 먹어요
그리고 유산균도 먹고요 하루에 200ml 카스피해먹어요 티벳버섯이나
그리고요 원두커피도요 하루에 3잔씩 먹어요 혹시 필요한 영양소 있나요? 제에게 필요한 영양소를 추가로 알려주실래요?
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잇힝
네 답변 감사합니다 오이 호박 당근은 쉽게 구하고 씻고 바로 먹을 수 있기에 그렇게 할게요
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