무게턱걸이하는법좀요....
핫핑크
2023.04.01
광배근이랑 전완근을 좋아하는 사람입니다
그래서 당연히 턱걸이도 좋아하는대 벤치프레스는 쭉쭉 중량올라가는데 에비해,
턱걸이는 같은무게로만 해서인지 갯수가 잘안늡니다....빠르게천천히빠르게 운동 경력도 좀있고 해서 자극을 줘도....
갯수가 안늘어요....
무게턱걸이하려면 어떻게해야하죠?보니까 밴드같은걸 허리에 차던대
-
빵야
제경험상으로 저는 턱걸이 처음할때도 10개는 그리어렵지않았습니다 5개까지는 거의 아무런 자극도 오지않았구요
갯수를 떠나 다른곳에비해 자극이 덜간다면 무게턱걸이를 해야한다고생각합니다 -
꽃햇님
무게늘리는 적당하시기는 어떻게될까요
예를들어 10키로 매달고
풀업 10개 3셋트가 수월할때 올린다처럼
정답은 없나요?;;ㅎ
참고로 193에 84키로입니다 -
빗줄기
아 감사합니다 헬스장에 있는건 딥벨트가아닌지 체인같이 뭔가 무게를 걸만한게 없더라구요
-
미르
딥벨트라는것이 벨트찬다음에 중량을 늘리고 줄이고 자유자재로 할수있는것인지요?
아니면 모래주머니처럼 그냥 무게가나가는 것인지요
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