복근운동을 밤에하는데
4차원
2023.04.01
제가 낮에 2시쯤? 에나 헬스장에가서 유산소랑 웨이트를 하구요
저녘에 8시쯤에 밥을먹고
한 새벽 1시쯤에 복근운동을 하고 자는데
어떤가요?
아그리고 운동 빨리갈때가잇는데
오전 11시에 간다고치면
아침밥을 먹고 가는게 낳을까요? 고구마를 먹고 가는게 낳을까요?
참고로 유산소 30분 웨이트 40분씩 하고있습니다.
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가루
오전 11시에 가시면 보통 아침밥은 그전에 드시지 않나요? 전 주로 12시정도에 가는데 아침은 8시에 정도에 먹구요 운동가기전 한시간전에 고구마 두개 먹어요~ 운동끝나고 집에 와서 점심먹구요~
그리고 저녁 5시쯤에 닭가슴살 먹고 7시쯤에 저녁먹고~
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