아침/저녁으로 시리얼을 먹고 있습니다.
상처입은마음
2023.04.01
아침과 저녁으로 시리얼(스페셜k)를 먹고 있습니다.
아무래도 칼로리가 낮다보니 다이어트를 위해서 먹고 있는데요..
점심은 그냥 밥으로 한끼를 떼우고요.. (과식은 하지 않습니다.)
지금은 현재 처진살들때문에 웨이트를 하고 있는데요.. ( 복근과 허벅지 가슴.)
177/67이구요.. 더 이상 몸무게는 빼지 않아도 될 것 같은데요.
시리얼을 먹는게 밥을 먹는 것보다 좋지 않은가요?
-
꿈
안녕하세요~님~ 저도 스페셜K사서 먹었는데~ㅋㅋ배고픔.. 그래서 또 밥먹고했어요~
그냥 집에오니 군것질 거리 할것업으니 대신에 스페셜,K먹었음///
근데 늦은저녁되니 배고픔 결국은 밥먹고 말았어요~
칼로리 낮아서 다이어트 도움.. 별로 안됨...
차라리 운동하고 먹는량을 줄이시고 하는게 도움될듯...
군것질거리로는 괜찮은듯해요~ -
데이비드
네 감사합니다.
그럼 식단을 어떻게 해야하는거죠..?
그냥 밥을 먹는데 나은가요.? -
떠나간그놈
아그리고 다른시리얼보다 당분은 적지만 염분이 꽤 높아요
다이어트에는 염분 안좋은거 아시죠...? -
아련나래
탄력있는 근육을 위해선 단백질과 섬유질 필요 합니다
단백질 함량 높다고 광고하지만, 다른 시리얼에비해 좀 더 들었다는거지 필요한만큼의 단백질 채울려면
한봉지 다먹어도 모자랄껄요 -
마법
아침 저녁으로 스페셜k만 먹고 점심만 밥을 먹습니다.
군것질은 일체 하지 않고 운동은 꾸준히 하고 있습니다..
몸무게 감량은 성공했으니.. 살이 처져서...
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