수다닷컴

예전에...잠시...한달정도...헬스를 끊고 의지가 약해 그만둔적 있는데...

그만두기전 하시던 말씀이 생각나서요...

지금도 생각해보지만...흐음...

1. 외배엽 체형이라 신진대사가 원활하니 하루 2시간이상 컴퓨터 하지말기
(-_ㅠ 생각해보면...저는 컴퓨터 관련 직종인데...?ㅠ.ㅠ)

1번이 그만두기전 말씀해주시더라구요. 근데...컴퓨터 시간과 상관있는 문제일지 궁금해요;;;

2. 밥을 나눠서 먹기 / 이건...정말 좀 지키기 힘들더라구요....저같이 입이 짧은 사람은 어떻게 해야되죠.ㅠ.ㅠ
근데 살을 찔려고 하면 어쩔 수 없이 이렇게 나눠서 먹어보라고 하던데...
제가 입이 많이 짧아...정말 안먹을때에는 점심 , 저녁 만 먹고 아침 굶어서...
걍...보충제 간단하게 사서...아침1잔/ 점심 먹고 1잔/운동 전 1잔 / 자기 전 1잔 /이렇게 칼로리 채우는게 좀 나을까요...?ㅠㅠ

어떻게 하여 과일이라도 챙겨 먹고 싶지만...PT 배울려고 하면서 약간 무리하게 된 경향이 있어 보충제로 매꾸려고해요.ㅠㅠ

원래...외배엽 에서 표준 체중으로 맞출려면...근육도 늘고 살도 늘고 해야되니...어찌됐든 많이 먹으라고 하더라구요.

아무쪼록...열심히 해야겠어요...답변 좀 달아주세요..ㅠ.ㅠ

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