헬스보충제에대해서 너무나 궁금합니다...ㅠㅠ
다올
2023.04.01
궁금해서 잠이 안올정도입니다,
지식인에 물어볼려고 하니까 내공이 없고 ㅡ,.
보충제가 주로 단백질 덩어리잖아요?
그럼 보충제먹고 운동한사람과
보충제를 먹지않고 운동한사람이
팔씨름을 붙으면 어떻게 되나요?
그리고 왜 어제 이두근운동을하면
다음날은 다른운동을 하죠 ㅡ,.ㅡ;;
그냥 매일 해주는게 더 효과적이지않나요??
제가 이두근이 좀 얇은편인데요 ,,고등학생인데
이번에 이두근이랑 가슴좀킹울려고방학때는 헬스다니고
지금은 집에서 이두운동을하거든요(4kg아령으로 ㅡ,.ㅡ)
12회 5세트씩 합니다, 마지막세트는 더이상 못할때까지요,
팔꿈치 바깥쪽말고 안쪽있죠?(피빼는곳)
그쪽이 굉장히 땡기더라구요,
근데 계속해주면 부작용같은건 없을까요,,
답변해주시면, 정말 진심으로 감사드릴껭ㅛ
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상1큼한렩
보충제 먹고 매일 팔씨름하면 안먹는 사람보다 쎄집니다 ㅋㅋㅋ
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agine
보충제도 목적에 따라 성분 함량이 다릅니다.다 단백질로 된건 아니죠.그리고 보충제 먹는다고 해서 금방 뽀빠이처럼 힘이 솟는 약이 아니고 그냥 자신에 목적에 필요한 영양분을 좀더 쉽고 간편하게 섭취 하게끔 만
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아메
근육이 생기는 원리는 음......
쉽게 설명을 하면 뼈가 부러져서 다시 붙게 되면 더굵어지듯이
근육도 근섬유가 손상에서 회복단계를 거치면서 굵어지는거라보시면 됩니다
그때 필요한것이 단백질이죠
그리고 부러진 다리 계속쓰면 잘났나요?
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