수다닷컴

저겨,, 님 찜질방에서 땀빼고 유산소 운동 하면 쓰러져요 제가 경험자입니돠,,,, 적당히 드시고 유산소 운동이 최고인듯 합니다 저도 5월부터 헬스 끈을려구요 저에겐 헬쓰가 맞더라고요

팻다운 + 유산소 + 자기전공복에 푸룬쥬스 어떨까요..
저두 실행이 안되고 있삼 ㅠ.ㅠ

찜질방에서 땀 빼고 유산스 운동은 어떤가요?? 땀 너무빼 탈진 할까요??
아~~정말 운동 하나 하는데도 이렇게 가로등이 생기네요... 참말로~~

유산소 운동에는 조깅이나 자전거 타기나 에어로빅도 있구요... 전 에어로빅 신나고 잼나던데요 ㅎㅎ

요가로 살을 빼기는 좀... ㅎㅎ 유산소 운동을 해야 살은 빠져요.. 것도 힘들다고 하다가 그만 두면 안되고, 힘들다고 느낄때 5분 더 운동해야 살이 빠진다네요 ㅎㅎ 근데 그렇게 하긴 정말 힘들어요...

요가는요 살만 빼는게 아니라 들어갈때 들어가고 나올때 나오는 몸매로 만들어준다구 하네요 심신수양도 되고 좋다구 하네요 무턱대고 끈지 마시고 무료 체험 한번 해보시고(요즘 많이들 무료체험 하더군요) 맞으시면 하세요 요가 하다가 디스크 걸린분 많습디다. 이쁜 신부님 되세요

옹~~요가??실 땡기는데요??근데 효과가 있나요??
전생에 살과 무슨 왼수가 졌길래.. 절 이렇게 괴롭히는지..
당췌~~~~~~~~~~~~~~

요가함 배워 보세요....전 몇년을 수영 다녔는데... 살이 빠진것 같진 않은데 단단해져서 고민했었거든요....
그래서 단단해진거 풀어볼생각으로 요가를 다녔는데 쫙쫙 늘려주는게....그리고 집에서 멍하게 있을때 손쉽게 할수 있고.....어떠세용..?!

ㅋㅋ 포샆에도 한계라는게 있지 않을까요??ㅋㅋ
그럴까요??우리 함께할까요??

ㅋㅋ같이 빼러댕길까요??ㅋ 저두 걱정인데..걍..포샵만 믿을렵니당...ㅋㅋ