집에서 할수있는 유산소운동이 뭐가있을까요
눈내리던날
2023.04.01
제자리 걷기도 효과가 있나요?
지방이 연소되는시간이 20분정도부터 잘된다고 많이 말씀하시잖아요
예를들어 빠른걷기 20분후
이 유산소운동이라는게 저강도 운동을 한동작을 반복해야 되는건가요?
예를들어 왼팔 저강도 운동 10분 오른팔 저강도 운동 10 분 이런식으로 다른 부위라도 괜찮은건가요
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자올
결혼생활이 최곱니다
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바로찬글
무릎다쳐요 집에서 맨발 줄넘기는,,
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Sweet
노라인줄넘기 어떠세요? ㅎ..
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