운동시간늘리면 체지방 더 많이빠지나요!?
벛꽃잎
2023.04.01
오늘날씨무지덥네요....
다이어트하면서 술자리도 끊고..
친구들과 맛집가는것도 끊고...ㅜㅜ
유일하게 같이할수있는거 사이트가서 커피마시기!!ㅋㅋ
이러다보니 운동할수있는시간이 길어졌어요!!
근데 제가보통 웨이트는 최대 1시간정도하고
유산도는 40분 런닝하거든요.
더 운동시간들을 늘리면 체지방을 더 많이뺄수있을까요??
아님 해봤자 그 시간에비해 효과가 없어서 하나마나일까요..?
오늘같이 시간널널한날...하루동일 헬스장에서 살고싶거든요
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가자
근손실이오는군여..ㅜㅜ 답변감사합니다^^
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꽃은별
근데 운동시간 너무 길어지면 오버 트레이닝??이렇게 되가지고
체지방 감량 효과도 있지만
근손시 만만치 않게 옵니다
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