수다닷컴

고지혈증으로 약도 먹었는데 도무지 줄지가 않아서 올해부턴 병원을 안다니고 있답니다.ㅠㅠ 디톡스끝나면 완전 현미식 하고 등등 계획은 세워놨지만 밥맛이 꿀맛일것같아서 걱정이네요..도움주셔서 넘 고맙습니다.

완전 긍정마인드시네요..고맙습니다. 힘낼게요^^

아차 했더라도
아 난 이렇게 또 실패하는구나
보다는
이 실수 나밖에 모르지? 그럴수도 있지머ㅎ 난 완벽하지 않은걸
이라고 생각하는게 더욱 도움이 됩니다 ㅎㅎ
실패를 두려워 마세요 ㅎ

제가 체력이 너무 바닥이라 운동도 좀 하면 몸살감기로 이어져서 포기하기가 수십번..ㅠㅠ그치만 냉온욕은 바로 실천 해봐야겠어요..귀한말씀 고맙습니다.

냉온욕 한 번 해보시면 어떨까요? 흔히들 의지로 식욕을 억제하려고 하는데 \의지는 비용이 든다\는 말처럼 의지로 식욕을 억제하면 언젠가는 꼭 폭식으로 터진다고 합니다. 순서를 반대로 식욕을 억제 할 것이 아니라 냉온욕을 통해서 자연스럽게 위와 뇌 신경 사이의 미주신경을 활발하게 재생시켜서 자연스럽게 먹거리를 줄이는 단계로 가는 것이 좋다고 생각합니다. 다만 냉온욕의 경우 체력이 약한 분들은 조금 힘들 수도 있습니다. 정석대로 7~8회 하는 것 보다는 2