수다닷컴

몇잔 정도는 괜찮지만 과하게 드시면 운동한게 다 물거품입니다 ~_~;;

ㅎㅎ 그것도 뭐~나쁜진않죠~~진짜 결정은 스스로ㅋ

역시 술은 먹으면 안되겠군요.ㅠㅠ 고맙습니다~~

저 2년 운동한거 한 2주동안 운동은 꾸준히 주5일이상 갔는데 술 자주(많이는 아니고 조금씩 자주요) 마시니까 몸 풀리는게 느껴집니다ㄷㄷ

알콜은 해독과정에서 많은 양의 수분을 필요로 하게 됩니다. 수분이 부족할 경우
근육내에 있는 수분을 이용하여 해독을 하게되죠.
그리고 알콜은 단백질의 효율적인 섭취를 방해합니다.

하지만 일주일에 한번정도의 알콜섭취는 괜찮다고 봅니다. 너무 안마시면 그만큼 스트레스로 인해
장기적으로 봤을때 더 손해일수도 있거든요.
과한 음주는 금물입니다..^^

그렇군요~~저도 많이 먹어야 일주일에 2번?주량은 안먹으면 1병 최대2병까지만 먹으니..좀 안심이 되네요^^

많이 마시지 않으면 근육이 줄어들지는 않는거 같습니다.
저는 일주일에 두번정도 술 마십니다. 한병 반 정도 마시는데 인바디 한번씩 해보면 근육량은 조금씩 올라 갑니다. 운동은 일주일에 3-4일 정도 하구요. 너무 자주 마시는거 아니면 괜찮은거 같더군요.

그렇긴한데, 취하고 싶을땐 취하는게 ^ ^

우리나라 술문화가 정말 너무 원망스럽다는 ㅠ

저 pt받을때 트레이너가 그런말을 하더군요. 과음 한번하시면 한달동안 받는 pt효과 그냥 없어지는걸로 아시라구.. 그정도로 술은 좋지 않다고 들었습니다. 술드시면 또 안주를 드셔야 하기때문에..또 칼로리도 높아지고. 알콜이 근육을 분해한다고도 하더군욤 -_-;