운동을 한번도 안해본 개초보입니다.
튼튼
올해 스물여섯 남성인데요.
맨날 옷을 입으면 말라 보여서. 특히 어깨쪽과 팔이 많이 좁고 가늘어보여서(마르기도 했구요) 큰맘먹고 운동좀 하려합니다.
그런데 가장 걸리는 점이 제가 정말 운동을 한번도 안해봤어요.
심지어 푸시업도 다섯개 간신히 하는정도?ㅠㅠ
그래두 한 일년동안 일주일에 서너번씩 꾸준히 아침에가서 헬스장에서 운동좀 하려 하는데 효과 있을까요?
아는 형들은 이미 성장기가 지났고 나이가 있기때문에 사실상 변하는건 불가능이라 해서 그냥 살라고 하는데... 맘 상하네요... 어렸을때 조금이라도 운동좀 할걸...
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주인님
운동도 공부란게 맞는말인듯
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상1큼한렩
운동도 공부에요. 무작정 시작했다가 효과없다고 쉽게 포기하기보단 꾸준히 정보를 얻어가며 본인에게
맞는 방법과 루틴을 찾는 것이 중요하다 생각됩니다. 몸과 당구공은 거짓말 안합니다 ㅋㅋ
노력에 성과는 반드시 옵니다.
그리고, 운동만큼 먹는것도 중요합니다. 특히 마른체형은 먹는 양도 많이 늘리셔야 될 겁니다.
저도 살찌울려고 시작해서 65에서 지금 73까지 올렸습니다. 4개월만에.. 체지방은 그대로구요. -
장미
외국에 사례 보면 나이 60살먹은 노인도 몸이 변하는걸요~ 운동하면 무조건 변합니다.
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에드워드
키는 변하지 않아도 몸은 변합니다!!ㅎㅎ
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꺄홋
45살 저도 합니다.....
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에드문드
신기하게도 몸은 노력한만큼 변합니다.
변화가 시작되면서... .성취감과 욕심도 생기지요. -
쌍둥이자리
키도 아니고 몸은 변할거같은데요 ㅎㅎ
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니지
저도 불과 4개월전만해도 턱걸이, 딥스 하나도 못하고 푸쉬업 정자세로 5개 겨우했었습니다.
지금은 턱걸이 3개 딥스 11개 푸쉬업 34개 합니다. 제 나이 30살 입니다. 충분해요~ -
우주
충분히 하실수있습니다^^
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보나
나이가있다고안변한다는건 틀린것입니다 변합니다
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