수다닷컴

저도 가끔 변비가;;; 그럼 엄청 괴로워요ㅠㅜ 저는 아침에 물큰컵으로 한잔 마신후에 사과 먹고 효과 봤었습니다:-) 그런데 제일 효과 좋은건 현미생채식 하루에 두번씩도 가네요ㅋㅋ 하루 한끼라도 현미 생채식 한번 해보세요 저는 효과 톡톡히 봤어요 :-)

! 흑 ㅜㅜ 느낌표로 마무리하고싶은데 500자에 걸린 슬픔이 ㅜㅜㅜㅜㅜ
화이팅이예요

변비.... 누구에게나 중요한 문제인걸요 ㅜㅜ 장은 제 2의 뇌라고 불릴정도로 예민하고 중요한 기관입니다. 자기가 음식을 혼자 판별할 능력을 가지고 있는건 물론이고, 뇌의 우울중추랑 연결되어있어서 장이 건강하지 않으면 우울증과 직결되어있죠.
급박한 문제인 만큼 가능한 방법들 많이 시도해보시고, 체질에 맞게 접근하셔야할꺼예요.윗분들이 말씀하신 기본적인 것들 다 하시되, 결국 장운동이 촉진되지 않는건 혈액순환이 되지 않아 장이 차가와지는 문제가 가장 큽니다

걷기해보세요 공복에..변비사라지던데요
사과먹으면쾌변이구요..
현미밥에녹색채소드셔보세요

해독쥬스..한표더요..요즘신랑챙겨주면서같이먹고있는데..신랑이효과짱이라구..전변비는없는데..피부가점점젛아지구있어요..

청국장환 먹어보세요.그리구 아침으로 양배추 갈아드시구 키위먹구 하면 좋아져요.저두 고생 정말 많이 해서 그맘 알아요..항문외과갔을때 간호사언니가 양배추환 좋다구 추천해줬었어요^^

한의원에 가서 한약을 지어먹는 것은 어떨까요? 이제까진 변비가 무슨 병일려나 싶어서 그냥 물이나 좀더 마시고 야채나 좀더먹고 심할때 변비약 먹고 그랬는데요 이젠 이것도 병이구나 싶어서요

아침에 일어나자마자 빈속에 프룬주스한잔 추천이요!
좀 지나면 바로 반응옵니다~ㅎㅎ

해독쥬스 강력 추천합니다. 양배추. 브로컬리. 토마토. 당근 삶아서 식힌 후 바나나와 함께 갈아서 드세요. 효과 바로 나타나요

키위 드셔보셨나요? 키위 3개 정도 먹으면 효과 직빵인데...
평소에 현미밥이랑 나물이랑 많이 먹고 운동 하시면 거의 나아요.^^