몸을 키우려고하는데.. ㅠㅠ
흡뜨다
2023.04.01
몸을 키우고싶은데 이게 웨이트가 적응이 되었는지 근육은 자라지 않고 웨이트 후에는 지쳐서 유산소는 안하고 살만쪄가는거 같네요ㅠㅠ
그래서 다이어트와 웨이트 둘다 병행하기에는 무리라는 판단에 3개월가량 웨이트로 범핑후에 9월에 제주도를 자전거로 여행하면서 유산소를 하면서 살을뺄생각이거든요..(무리일지 모르겠지만)^^:
회원분들의 생각은 어떤신가요??
즉!
몸을키우기 위해서 웨이트만 3개월 집중후에 한달 가량 유산소로 지방을 태우려고하는데 괜찮을까요~!?
조언 부탁드려요^^
-
Sonya
유산소 하는 시기에 웨이트도 하신다면 괜찮다고생각합니다
가능하면 둘다 병행하는것을 추천드림..
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