운동시 질문좀...
동은
2023.04.01
월 -가슴,삼두
화 - 등,이두
수- 어깨,하체
목.금.토 반복 일요일 휴식
이런식으로 운동하는데요...
예를들어 화요일날 등.이두 운동하는날인데...
사정상 하루 운동을 못하게되면
수요일날은 프로그램데루 어깨.하체를???
아님 화요일에 못했던 등.이두를???
저같은 경우는 전날 못하면 다음날 해주거든요
(그 부위만 빠트리구가면 찝찝해서...)
이렇게하다보니까 운동두 하루씩 밀려서하게되구
휴식두 잘 못 취하게되는것같구....
다른 분들은 어떻게 하시는지 궁금해서요.....
-
간지포텐
다른부위는 지나가도 좋은데요. 하체는 꼭 해주시는걸 권합니다.
하체는 중요합니다. 저도 술을 좋아하는 편이라 부위별로 빠지는 편이 종종 있는데요.
하체는 꼭 합니다. -
루리
그냥 지나가라고들 하네요..
-
승아
못한날은 못 한데로 그냥 넘어가세요.. 그날 운동 하기로 한 운동 부위에 충실하는게 좋을듯..
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