수다닷컴

외배엽 체형이고...172/50 kg 나가는 남자입니다.ㅠ.ㅠ

예전에 한번 헬스클럽을 1달정도 다녔다가...좀 의지부족으로 힘들어서 그만두었는데요.

이번에는 제대로 한번 배워보면서 해보자해서 큰맘먹고 PT 를 신청했는데...

질문 좀 드릴게요.

1. 개인 PT 를 하면 좀 몸이 잘 될까요...?바라는건 딱하나....ㅠㅠ 표준체중으로 올라가보고 싶어서요...
현재 표준체중보다 15kg 미만이라서요...^^;;그래서 열심히 하면서 pt 로 15kg 를 증가시키고 싶어요...ㅠ.ㅠ
그리고 월, 수, 금 일주일 3번이라는데 일단 30세션으로 할려다가...만약 중간에 혼자 할 수 있을까 싶어서
일단 20세션으로 등록을 했구요...
대략 2달 분량이라고 하더라구요...2달이나 1달반 분량같은데...목표 체중 따라갈 수 있을까요?

2. 보충제는...꼭 사야할까요...?어떤분들은 아직 초보인데 살 필요는 없다...
그리고 다른분들은 초보이긴 하지만 식사 이외에도 보충이 필요하다 그래서 사야한다...이렇게 두가지이던데...

제가 보통 6시에 퇴근해서...7시에 운동하고 9시쯤 밥을 먹으려고해요. 아까 아래 답변에서는...
추가적으로 저녁시간때에 계란을 4개정도 먹으면 좋다고하던데...좀 마른체형이니...노른자 제거하지 않아도 되겠죠?

제가 걱정되는 거는...보충제 필요하다고 생각한게...제가 입이 짧아서...많이를 안먹어서...차라리 중간 중간 보충제를 먹는게
어떨까 했었거든요...답변 좀 부탁드릴게요.

이번에 좀 살 좀 오르고 싶은데...잘됐으면 좋겠어요.

도와주세요.ㅠ.ㅠ 표준체중 한번 되보고 싶어요.

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