수다닷컴

만약 이두 운동을 예로 들면

1. 덤벨컬 3셋하고 1셋은 한계까지, 해머컬 3셋하고 1셋은 한계까지

( 한 종류 할때마다 한계까지 한다. )

2. 덤벨컬 3셋하고 해머컬 3셋하고 1셋은 한계까지

( 한 부위 할때마다 한계까지 한다. )

1번이신가요? 2번이신가요?

1번하면 다음 운동을 못할꺼 같긴한데;;;

2번처럼 웨이트 다 끝날쯤 부위당 하나 정해서 한계까지 하는게 나을까요?

정확하지 않아도 좋으니 의견 부탁드릴게요~~

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