3분할 운동시 순서??
밤
2023.04.01
3분할 운동 할 경우에
정답은 없겠지만
가슴이랑 이두를 묶어서 하나요
가슴이랑 삼두를 묶어서 하나요
어느게 더 통상적으로 효과적인가요?
물론 개인차가 있겠지만 어디까지나 통상적 평균적인 질문을 드립니다.
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장미
저두 3분할하고있는데 가슴-등. 이두-삼두 .하체 순으로하고있습니다.
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두힘
저는 가슴 삼두는 꼭 붙여서 합니다!초보입니다 ㅋ
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리라
서로 같은작용이라 같이죽이는분도계시구 반대되는 이두가 힘이있어서 이두하는분도있습니다
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겨울
난 삼두랑 가슴이랑 하는뎅ㅋㅋㅋ 가슴할때 같이 되니깐 쫌 조금해도 되지않나여..찌찌하고 나면 너무 힘들어서 같은 강도로 다른 부위를 하기 힘듬
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마디
가슴운동할때 삼두가 보조근으로 쓰이지 않나요? 가슴과 삼두는 안맞을거 같습니다만
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