웨이트를 할때도 유산소를 한것처럼 숨이 가파오나요?
무들
2023.04.01
웨이트를 할때면 물론 숨이 어느정도 가파오고 땀이 삐질삐질 나지만 유산소를 한것처럼 땀방울이 뚝뚝 떨어지고
숨이 헉헉 차오르진 않던데.....물론 데드리프트,스쿼트를 제외하곤 말이죠....데드,스쿼트할때만 그러더라구요.
근데옆에서 운동하던분은 무슨 벤치를 하던숄더프레스를 하던유산소를 한것처럼
숨을 헉헉 내뱉으쉬고 땀이 뚝뚝흐르시더라구요.
그런 모습보면서내가 알게모르게 운동을 쉽게쉽게힘들지않게하고있는건가? 하는 의구심이 들더라구요.
사이트 여러분들도 웨이트할때면 그렇게 유산소운동을 한것처럼 헉헉 거릴정도로 숨이 가파오고 땀이 많이 나나요?
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초코맛캔디
체질 차이일 수도 있고, 운동 강도 차이일 수도 있습니다.
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꽃짱구
무게가 죽을동 살동 하는 무게면 나더라고요.
자세 제대로 잡고 부위에 제대로 자극 주면서 하면 어쩔 수 없이 흐르는 땀.. -
가람슬기
큰근육운동이나 전신운동 할때 땀이 많이 나더군요,.
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꽃가을
운동강도에 따라 다르죠
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눈
저도 등운동 할때만 땀이 좀 많이 나고 다른 부위운동할때에는 땀이 많이 나질 않네요..빡세게 하는데도요..제가 다니는 클럽이 좀 추워서 그런가봐요...겨울에도 히터도 안틀어주고..ㅠㅠ
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은솔
생전운동 안하다가 ...처음 시작할때는 조금만해도 땀이흐르저..근데 좀 지나고 적응돼면 땀별로 안남...저도 스쿼트/데드립 할때만 땀흘리고 나머지는 그냥 이마에 송송정도..
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하늘
ㅇㅇ.... 바벨 사용한 운동은 대부분 등이 땀에 젖을정도죠. 목이랑 가슴쪽도 살짝 젖는 편이고요
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