흡연과 헬스의 관계..
이루리라
2023.04.01
요즘 ...아니 예전부터 느꼇지만 유산소운동을 조금만해도 입에서 신물이 나오고
가슴은 답답해 터질것같은 느낌때문에 정말 담배를 끈어야겠다는 생각이들었습니다..
처음으로 담배를 끈어보자는 생각을했고..어제 실천해봣지만 제 예상과는 아주틀리게
8시간만에 포기하고 말았습니다 - -;(3일은 버틸줄알앗는데..)
그래서 어떻게하면 금연욕구를 더 강하게 키울수있을까 생각한게..
바로 흡연을하는것이 운동을하는사람에게 얼마나 치명적인 타격을주는지에 대해
절실하게 알아두는것이였습니다..
금연을하면 어떤점(구체적)으로 근육성장/체력발달에 도움이되는지
흡연을계속할경우 금연자보다 얼만큼의 손해를보는지 알려주시면 정말 매우 감사하겟습니다~
-
큰길
나도 금연좀...ㅠㅠ
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지존
근육꺠지지안나요?
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아메
실천합시다...금연 팟팅~
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보르미
검색의 생활화~ 검색하면 밑도 끝도 없이 나오는데요;;
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비사벌
금연을 하면 삶의 질이 달라짐
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