수다닷컴

헬스 다닌지두달쯤 됐을때발등에 금가서 깁스한지 이제이주쯤 됐습니다 ㅠㅠ
한창 운동에 재미 붙였을때 강제로 운동을 끊은 상태가 돼니 금단증세(?)가 일어나네요 ㅎ

걸어가던 거리를 택시 타고 다니게 되고이용한적 없는 엘리베이터를 계단 대신타게 되고
매일 한시간 반 이상 하던 운동을 끊게 되니 뱃살만 늘어나는거 같네요...ㅜㅜ

앞으로 재활까지 포함하면 한달은 더 있어야 할거 같은데 그때쯤이면 기아들만 가능하다는
깡마른 팔다리에 올챙이 배를 갖게 되지 않을까 싶습니다...--;;

이제 슬슬 배쪽에 라인이 잡히는 중이었는데.. 억울해요!암튼 발에 부담 안가고 집에서 할 수 있는 운동 없을까요?
누워서 크런치라도 해봤는데 은근히 힘이 들어가더군요.
자세가 잘못되었나..ㅜㅜ아차.
164/48/31세 여자구요
전체적으로 근육이 잘 안붙고 팔다리는 살도근육도 안붙으며 뱃살 하나만은 잘 붙는 체질입니다.
상체44반/하체 44 사이즈로 하체가 조금 더 약해요.그냥 앞으로 한달간은 그냥 조용히 있어야 하나요?
조언 부탁드려요ㅎ

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